PILATES GRUPAL​

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Es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal y que da firmeza y fortalece la columna vertebral.

 

Por eso mismo, el pilates es un método que se suele utilizar para rehabilitación, disminuir el dolor de espalda o mejorar la posición corporal. Además, su práctica cuando no se tienen molestias cervicales o lumbares ayuda a prevenir malas posturas y las consecuencias que puedan tener para la espalda. El pilates se puede hacer con máquinas, en el suelo y con o sin accesorios.

 

Contamos con sesiones semiprivadas en grupos de 4 personas. Con equipo especializado en pilates ( reformer, Tower, sine corrector y accesorios.)

 

Estas clases pueden ser para personas deportistas o que buscan un ejercicio que les proporcione bienestar, tanto para una persona sedentaria como para una persona activa.  Así como para un paciente que busque mantenerse en buen estado de salud y dar seguimiento y continuidad a su plan de tratamiento que concluyó.

 

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